2块钱和200块的钙片有啥不一样的区别？丨身份证和手机放一起会消磁吗？

  10月20日是世界骨质疏松日。专家这样认为，“骨质疏松症可发生于任何年龄，随年纪增长患病率也会增加，多见于绝经后女性和老年男性，但这种病并不专属于老年人，年轻人同样要关注”。

  一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。不过单纯补钙并不足以预防骨质疏松。骨密度测定不仅是诊断骨质疏松金标准，也是随访病情变化和评价药物治疗效果的最重要方法，建议高危人群每年检查一次骨密度。

  目前市场上钙片种类多种多样，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。但无论包装多么的炫酷，都只有三类：有机钙、无机钙、螯合钙。

  不管是廉价的钙片，还是高价的钙片，它们的核心成分是一样的，对补钙的效果也没有明显区别。另外，就补钙效果而言，进口钙片质量不一定比国产的好。

  有些高价钙片会说自己“钙含量高，补钙效果更好”。其实钙片的钙含量越高，吸收率反而可能下降。为了获得最佳吸收，每次吃的量都建议别超过500毫克。对需要多吃的情况，建议在医生或营养师指导下分多次食用。

  钙片吃多了反而有害。过量补钙不仅可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等不适，还会干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏。严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。

  “喝骨头汤可以补钙”的说法也比较流行，经检测证明，如果要补充人体每天所需要的钙，需要每天喝500碗骨头汤，多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。

  导致骨质疏松的原因很多，比如吸烟、过度饮酒、过度饮咖啡、碳酸饮料，饮食结构不合理，患有影响骨代谢的疾病，应用激素等药物，还有女性≥50岁和男性≥60岁时的体内激素改变等。

  如何才能强健骨骼预防骨质疏松呢？专业的人建议，首先要保证钙的摄入充足，根据《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》，奶类摄入不足是我国居民钙摄入不足比例较高的根本原因。同时要坚持补充维生素，多去户外晒太阳。其次，规律运动。运动应以有氧锻炼（跑步、骑车、游泳等）、负重力量练习（哑铃、弹力带、自身重量等）和平衡稳定训练为主，不但可以改善骨代谢、强健肌肉，还可以让骨骼储存更多的营养，有效预防骨质疏松。

  ●10月20日，记者从教育部网站获悉，2023年度高校思想政治理论课教师研究专项一般项目立项名单公布，其中河南共有7所高校的8个项目获批立项。

  ●省科技厅发布河南省省级重点实验室验收结果，26家省级重点实验室通过验收，1家省级重点实验室（河南省人口缺陷干预技术研究重点实验室）未通过验收。

  ●许昌发布通知明确，居民家庭申请贷款购买商品住房时，共同生活的亲属（包括借款人、配偶及未成年子女）在该市名下无成套住房的，不论是否已利用贷款购买过住房，银行业金融机构均按首套住房执行住房信贷政策。通俗地讲，就是“认房不认贷”。

  ●长春警方通报公交车撞上多车事件：2023年10月19日17时21分，长春市朝阳区发生224路公交车与多车相撞事件，司机因突发昏厥致车辆失控驶入对向车道，致6人受轻微伤、9车受损。经朝阳交警大队现场勘查调查，该事故为突发意外事件。

  网上一直流传着这样的说法：身份证和手机放在一起会消磁。不少网友对此存疑，这是真的吗？该话题昨日登上了热搜第一。

  我们的身份证、公交卡、食堂饭卡、小区门禁卡都属于非接触式IC卡芯片，看不见也摸不着，打开手机手电筒，对准身份证国徽面的右下角，看到的小方块就是你身份证里的射频芯片，里面加密储存了你的姓名、住址、照片、指纹等基础信息，再把手电筒向外面移动就能够正常的看到一截细线，这就是身份证线圈的一部分。当你刷身份证时，身份证阅读器就会发出射频信号，线圈通过电磁感应获取能量对自身短暂供电完成一次信息交换，阅读器读取信息并解码后送到数据处理系统，就完成了一次身份证核验。

  我们的第二代身份证采用的是无线射频识别技术，就没有磁条，也就不存在被手机消磁的情况。

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